Bouger avec plus de liberté
L'association Stretching & Equilibre vous accompagne à Vincennes avec une approche douce, profonde et sensorielle du Stretching Postural® et du Munz Floor®.
Deux pratiques complémentaires
Nous vous proposons deux approches pour explorer votre mouvement avec attention.
Munz Floor®
Stephanie vous accompagne au sol à travers des mouvements spiralés, lents et circulaires, pour apaiser les tensions, retrouver une mobilité plus fluide et régénérer vos fascias
Stretching Postural®
Stephanie et Christine vous guident dans une pratique précise et progressive qui sollicite le tonus postural et les muscles profonds. Elle aide à délier le corps et à améliorer vos sensations.
Des séances pour bouger avec confiance
Nous accueillons tout public, sous réserve de l'absence de contre-indication médicale. Que vous souhaitiez retrouver des sensations plus agréables ou cultiver une relation plus attentive à votre corps, nous vous accompagnons dans une pratique accessible et progressive.
Au fil des séances, nous vous aidons à rechercher davantage de mobilité, de souplesse et de confort corporel. Vous pourrez explorer une plus grande fluidité du mouvement, favoriser la détente et développer votre conscience du corps.
Nous vous invitons à prévoir un tapis ainsi que des vêtements souples pour pratiquer confortablement.
Pas de séances pendant les vacances scolaires
Service gratuit, facile et accessible à tous
Les séances à Vincennes
Nous proposons des cours mixtes qui favorisent une pratique attentive, progressive et accessible.
1 heure pour le Stretching et 1:30 pour le Munz Floor
La durée des séances collectives.
Maison des associations
43 rue Raymond Du-Temple
Séances de stretching le mardi à 9h30, 10h45 et le jeudi à 9h30,10h45 et 14h.
Seance de Munz Floor le jeudi à 12:00
Gymnase Françoise Giroud
14 rue Leroyer
Séances de stretching le mardi à 18h00 et 19h10.
Tarif
Stretching Postural® 370€, Munz Floor® 460€
Stretching Postural®
16 participants max.
Munz Floor®
14 participants max.
Notre accompagnement, votre équilibre
Stephanie Marius et Christine Greau certifiées en Stretching Postural® auprès de l'association SFEM
Stephanie Marius certifiée coach MUNZ FLOOR® niveaux 1 et 2
Vous accompagnent avec attention, dans une approche personnalisée et durable, fondée sur l'écoute de vos sensations et le respect de votre rythme.
Nous contacter
Nous répondons à vos questions, vous apportons des précisions sur les séances et vous aidons à identifier la pratique la plus adaptée à vos besoins.
Vous pouvez aussi nous écrire: une boite aux lettres au nom de l'association Stretching&Equilibre est à disposition dans le hall de la Maison des Associations
Vincennes
Nous proposons des séances à la Maison des associations et au gymnase du collège Françoise Giroud.
Écrire un email
Envie de retrouver plus de liberté dans vos mouvements ?
Contactez nous pour poser vos questions, découvrir l'abonnement annuel ou la séance découverte gratuite, et choisir entre Stretching Postural® et Munz Floor®.
Présidente: Marie Odile Sarrazin
Trésorière: Elisabeth Lummaux